円山でダイエット目的のパーソナルジムを選ぶなら、確認しておきたい3つのこと

ひとつは、有酸素運動やサーキットトレーニングを中心に、消費カロリーを積み上げていくタイプ。もうひとつは、基礎的な筋力トレーニングと食事管理を軸に、体そのものを作り替えていくタイプです。どちらが優れているという話ではなく、目的やペースの好みによって向き不向きがあります。ZEXER GYMは後者にあたり、パワーリフティングで培った基礎トレーニングの技術と、食事管理を組み合わせた進め方をしています。

「食事指導あり」と書いてあっても、実際には初回に簡単なアドバイスをするだけのジムも少なくありません。ZEXER GYMでは、現役アスリートのトレーナーが日々の食事内容を細かく確認し、トレーニング内容と合わせて継続的に調整します。食事管理付きコースをご利用いただいた20代女性のお客様は、1ヶ月で-5.8kgという結果につながりました。

ダイエット目的であっても、扱う種目は基本的にスクワットやデッドリフトといった全身運動が中心になります。フォームが崩れたまま重量や回数だけを増やすと、痩せる前に膝や腰を痛めてしまうことがあります。ZEXER GYMのトレーナーはパワーリフティングの大会経験者（北海道大会2位・全国大会7位）で、フォームの細かなズレを見抜く目には自信があります。

どれだけ内容が良くても、通いにくいジムは続きません。円山・西28丁目エリアでは特に、駐車場の有無が継続のしやすさを左右します。

• 無料駐車場あり（お車での通いやすさ）
• 地下鉄東西線 西28丁目駅から徒歩4分
• 営業時間 10:00〜22:00（最終受付21:00）で仕事帰りにも通いやすい

ここまで3つのポイントを挙げましたが、文章だけで判断しきれない部分もあります。ZEXER GYMでは、カウンセリング30分・トレーニング50分の体験トレーニング（¥5,500・税込）をご用意しています。実際にトレーナーと話し、体を動かしてみることで、続けられそうかどうかが見えてきます。

円山でパーソナルジムを探すとき、料金や場所だけでなく「食事管理の踏み込み方」と「フォーム指導の専門性」を確認していただくと、ミスマッチを防ぎやすくなります。ZEXER GYMも選択肢のひとつとして、比較検討の材料にしていただければと思います。